📅 Minha Rotina Semanal

Organização e produtividade em cada dia

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Semana: 0%
Segunda-feira
0 Concluídas
9 Total
06:30 - 06:35
5 min
⏰ Acordar
Despertar e preparar para o dia
Marcar como concluída
06:35 - 06:45
10 min
💪 Flexão Matinal
Exercício rápido para ativar o corpo
Marcar como concluída
06:45 - 07:00
15 min
🚿 Banho
Higiene pessoal e preparação
Marcar como concluída
07:10 - 07:30
20 min
☕ Café da Manhã
Primeira refeição do dia
Marcar como concluída
07:45 - 17:02
9h 17min
💼 Trabalhar
Jornada de trabalho profissional
Marcar como concluída
18:10 - 19:50
1h 40min
🏋️‍♂️ Treino na Academia
Exercícios físicos e fortalecimento
Marcar como concluída
20:30 - 20:45
15 min
🙏 Momento de Oração
Reflexão e conexão espiritual
Marcar como concluída
20:50 - 22:25
1h 35min
📺 Tempo Livre
Relaxamento e entretenimento
Marcar como concluída
22:30 - 06:30
8h
😴 Dormir
Descanso e recuperação
Marcar como concluída
Terça-feira
0 Concluídas
9 Total
06:30 - 06:35
5 min
⏰ Acordar
Marcar como concluída
06:35 - 06:45
10 min
💪 Flexão Matinal
Marcar como concluída
06:45 - 07:00
15 min
🚿 Banho
Marcar como concluída
07:10 - 07:30
20 min
☕ Café da Manhã
Marcar como concluída
07:45 - 17:02
9h 17min
💼 Trabalhar
Marcar como concluída
18:10 - 19:50
1h 40min
🏋️‍♂️ Treino na Academia
Marcar como concluída
20:30 - 20:45
15 min
🙏 Momento de Oração
Marcar como concluída
20:50 - 22:25
1h 35min
📺 Tempo Livre
Marcar como concluída
22:30 - 06:30
8h
😴 Dormir
Marcar como concluída
Quarta-feira - Descanso
0 Concluídas
8 Total
06:30 - 06:35
5 min
⏰ Acordar
Marcar como concluída
06:35 - 06:45
10 min
💪 Flexão Matinal
Marcar como concluída
06:45 - 07:00
15 min
🚿 Banho
Marcar como concluída
07:10 - 07:30
20 min
☕ Café da Manhã
Marcar como concluída
07:45 - 17:02
9h 17min
💼 Trabalhar
Marcar como concluída
18:10 - 19:50
1h 40min
😌 Descanso Ativo
Recuperação e relaxamento
Marcar como concluída
20:30 - 20:45
15 min
🙏 Momento de Oração
Marcar como concluída
20:50 - 22:25
1h 35min
📺 Tempo Livre
Marcar como concluída
22:30 - 06:30
8h
😴 Dormir
Marcar como concluída
Quinta-feira
0 Concluídas
9 Total
06:30 - 06:35
5 min
⏰ Acordar
Marcar como concluída
06:35 - 06:45
10 min
💪 Flexão Matinal
Marcar como concluída
06:45 - 07:00
15 min
🚿 Banho
Marcar como concluída
07:10 - 07:30
20 min
☕ Café da Manhã
Marcar como concluída
07:45 - 17:02
9h 17min
💼 Trabalhar
Marcar como concluída
18:10 - 19:50
1h 40min
🏋️‍♂️ Treino na Academia
Marcar como concluída
20:30 - 20:45
15 min
🙏 Momento de Oração
Marcar como concluída
20:50 - 22:25
1h 35min
📺 Tempo Livre
Marcar como concluída
22:30 - 06:30
8h
😴 Dormir
Marcar como concluída
Sexta-feira
0 Concluídas
9 Total
06:30 - 06:35
5 min
⏰ Acordar
Marcar como concluída
06:35 - 06:45
10 min
💪 Flexão Matinal
Marcar como concluída
06:45 - 07:00
15 min
🚿 Banho
Marcar como concluída
07:10 - 07:30
20 min
☕ Café da Manhã
Marcar como concluída
07:45 - 17:02
9h 17min
💼 Trabalhar
Marcar como concluída
18:10 - 19:50
1h 40min
🏋️‍♂️ Treino na Academia
Marcar como concluída
20:30 - 20:45
15 min
🙏 Momento de Oração
Marcar como concluída
20:50 - 22:25
1h 35min
📺 Tempo Livre
Marcar como concluída
22:30 - 06:30
8h
😴 Dormir
Marcar como concluída
Sábado - Lazer
0 Concluídas
7 Total
06:30 - 06:35
5 min
⏰ Acordar
Marcar como concluída
06:35 - 06:45
10 min
💪 Flexão Matinal
Marcar como concluída
06:45 - 07:00
15 min
🚿 Banho
Marcar como concluída
07:10 - 07:30
20 min
☕ Café da Manhã
Marcar como concluída
10:00 - 12:00
2h
⚽ Futebol
Esporte e diversão com amigos
Marcar como concluída
18:10 - 21:00
2h 50min
🥖 Tempo Livre
Relaxamento e atividades pessoais
Marcar como concluída
22:00 - 22:15
15 min
🙏 Momento de Oração
Marcar como concluída
22:30 - 06:30
8h
😴 Dormir
Marcar como concluída
Domingo - Espiritual
0 Concluídas
7 Total
06:30 - 06:35
5 min
⏰ Acordar
Marcar como concluída
06:35 - 06:45
10 min
💪 Flexão Matinal
Marcar como concluída
06:45 - 07:00
15 min
🚿 Banho
Marcar como concluída
07:10 - 07:30
20 min
☕ Café da Manhã
Marcar como concluída
09:00 - 12:20
3h 20min
⛪ Igreja
Culto dominical e comunhão
Marcar como concluída
18:10 - 21:00
2h 50min
🙌 Culto Noturno
Adoração e estudo bíblico
Marcar como concluída
22:00 - 22:15
15 min
🙏 Momento de Oração
Marcar como concluída
22:30 - 06:30
8h
😴 Dormir
Marcar como concluída
📊 Resumo Semanal
60 Atividades
0 Concluídas
46h Trabalho
8h Academia
56h Sono
0% Taxa